Le stress et la sédentarité risquent de faire prendre du poids aux Israéliens

Les Israéliens ne sont pas épargnés par ce que l’on a appelé la prise de poids de quarantaine, selon le ministre de la Santé. Ce dernier prévient qu’environ 50 % de la population pourrait pendre entre 5-7 kilos, à cause du manque d’activité et de l’augmentation du stress, a rapporté Kan.

Au Etats-Unis également, on estime que la population va prendre entre 5 et 7 kilos, en raison de la sédentarité forcée et de l’augmentation des tensions, qui conduisent souvent les gens à manger plus.

« Quand nous sommes préoccupés ou effrayés, nous avons plus tendance à manger du sucre, du gras et des glucides pour reprendre rapidement de l’énergie. Ces produits ‘plaisir’ agissent comme un tranquillisant naturel qui nous calme en période de tension », pouvait-on lire dans un récent article publié dans Psychology Today consacré au phénomène.

L’article conseille que « pour casser le cercle de stress, nous pouvons trouver des activités qui réduisent le stress, comme faire de l’exercice, de la méditation et du yoga. En associant l’activité avec une nourriture saine et équilibrée et une bonne nuit de sommeil, cela nous permet de mieux gérer des périodes imprévisibles, comme une pandémie ».