Du mal à dormir ? Essayez cette appli israélienne

La start-up israélienne dayzz a créé une appli ayant pour objectif d’accroître la productivité des employés et de réduire le nombre d’accidents du travail en les aidant à réaliser une tâche qu’ils devraient pouvoir faire les yeux fermés — dormir.

« Les gens sont de plus en plus conscients que le manque de sommeil peut nuire gravement à la santé. Nous savons également que les gens peuvent avoir plus d’un problème lié au sommeil, et que celui-ci dépend de plus de facteurs que nos simples nuits, » argumente Amir Inditzky, le PDG de dayzz, dans un communiqué.

Le manque de sommeil et les troubles du sommeil font partie des problèmes de santé les plus courants mais sont très souvent négligés alors qu’ils peuvent être facilement traités, d’après les National Institutes of Health (Instituts américains de la santé) et le National Center for Biotechnology Information (Centre américain pour les informations biotechnologiques). On estime à entre 50 et 70 millions le nombre d’Américains souffrant de troubles chroniques du sommeil, qui nuisent à la fois à la santé et à l’espérance de vie.

Parmi les effets à long-terme du manque de sommeil, on trouve : l’hypertension, l’obésité, la dépression, attaques et crises cardiaques. Il coûterait chaque année 400 milliards de dollars à l’économie américaine, heart attack and stroke réalisée par l’organisme de recherche Rand Europe en 2016.

L’appli dayzz veut aider les employés à être plus productifs en leur apprenant à mieux dormir (Crédit : autorisation)

L’appli personnalisée développée par une entreprise basée à Herzliya étudie les habitudes de sommeil de ses utilisateurs ainsi que leur mode de vie grâce à des questions et des données tirées de différentes sources, dont leur utilisation du téléphone, la quantité de bruit et de lumière à laquelle ils sont exposés et d’autres informations issues de dispositifs intelligents comme les montres connectées.

Un algorithme poussé développé par l’entreprise établit ensuite un programme de sommeil personnalisé, qui s’adapte au fur et à mesure du temps aux nouveaux besoins de l’utilisateur, d’après son mode de vie, son emplacement géographique, ses déplacements et son activité.

Dayzz propose des suggestions sur la manière de changer ses habitudes de sommeil liées à quatre champs. Dans la catégorie « Journées », l’appli recommande aux utilisateurs de réguler leur consommation de substances comme le café et leur indique quand consommer la dernière tasse de la journée. La rubrique « Nuits » comprend des conseils personnalisés pour réduire les ronflements et améliorer la respiration. Dans la section « Environnement », l’utilisateur peut trouver des recommandations concernant l’optimisation des espaces de sommeil (adaptation de la température et de la lumière, par exemple), et des outils tels que les bruits de fond qui permettent de couvrir les sons pouvant perturber le sommeil. Enfin dans le menu « Esprit », le programme recense des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour réduire le stress.

L’appli envoie chaque jour des rappels, des tâches, des conseils et des défis visant à augmenter l’efficacité du programme de sommeil et enregistre l’évolution de l’utilisateur en surveillant en temps réel son sommeil et grâce à des analyses de données.

Pour les urgences, un coach humain est disponible via le tchat, et l’appli comptera bientôt une fonction groupe de soutien.

« Si nous pouvons améliorer la santé et la qualité de vie globale en améliorant la qualité du sommeil, les coûts liés au manque de sommeil supportés par les employeurs diminueront drastiquement », explique Inditzky. « Le système de santé est limité pour traiter les troubles chroniques comme l’insomnie, mais notre plate-forme numérique propose une solution complète et simple d’utilisation, qui assure un suivi personnalisé et promet des résultats. »

Introduire dayzz dans le monde du travail augmenterait la productivité des employés, améliorerait leurs performances et leur bien-être, optimiserait le recours au système de santé et « [réduirait] les coûts en favorisant la baisse des accidents et des jours d’absence au travail », affirme l’entreprise. L’appli peut également transmettre des rapports aux employeurs sur les conditions de sommeil de leurs salariés.

L’appli est disponible sur Google Play et l’App Store.

L’entreprise a été fondée en 2017 par la société spécialisée en aliments santé et compléments alimentaires, Maabarot Products.